Vsebina
Ena najtežjih mest za ohranjanje zdravih prehranjevalnih navad je v filmih. Prigrizki imajo ponavadi samo sladko in slano, maslo in kokice. Tukaj je nekaj načinov za nadaljevanje zdravega prehranjevanja med gledanjem filma.
Navodila
-
Če v kino ne prodajajo ustekleničene vode, ga peljite domov. Bodite diskretni tako, da ga skrijete v plašč ali torbici. Brezalkoholne pijače ali celo sadni punč in ledeni čaji vsebujejo veliko sladkorja. Izogibajte se nakupu katere koli od teh možnosti pijače, če pa nimate druge možnosti, naročite dieto.
-
Če naročite kokice, ne dodajajte soli ali aromatiziranega masla, saj bodo dodali samo dodaten natrij in kalorije, ki jih ne potrebujete. Kokice brez njih so lahko zelo okusne.
-
Številni kinematografi ponujajo kot opcijo čokoladne rozine, ki so boljša izbira kot druge čokolade. Gorka čokolada, če je na voljo, je tudi boljša od mlečne čokolade.
-
Nekatera gledališča ponujajo sadne prigrizke, narejene iz pravega sadnega soka, kot možnost. Še vedno vsebujejo sladkor, vendar so vsekakor bolj zdrava izbira kot sladki prigrizki, ki jih vsi tako zelo ljubimo.
-
Vzemite si lastne prigrizke od doma in tvegajte, da boste prišli ven, ne da bi vas ujeli. Nesolčeni kostanj so odlična alternativa kokicama. Poleg tega lahko zamrznjeni jogurt zadovoljiti brez obžalovanja. Polnozrnati krekerji ali celo sendviči so boljše možnosti kot hotdogi in slane prigrizke, ki so postali del rituala filma.
