Vsebina

• Navodila
• Kako

Obravnavanje narciste je lahko nočna mora, pa naj bo to dekle, prijatelj ali samo sodelavec. Ko oseba začne narcistično vedenje, je nagnjena k pretiranemu konceptu samospoštovanja in meni, da so njegove potrebe pomembnejše od drugih. Ti ljudje imajo ponavadi tudi zelo močno željo po zunanji odobritvi. Če se želite oddaljiti od narcisa, ustrezno ukrepajte.

Navodila

Ne dovolite, da vas narcistično vedenje zruši (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

1. Dajte problemu ime. Če se ukvarjate z osebo, ki ima pogosto sebične in zamudne vzorce obnašanja, je eden od prvih korakov pri odmikanju od tega, da postavite ime na osrednje vprašanje. Če vas nekdo nori s popolno sebičnostjo in nečimrnostjo, ga prepoznamo in prenehamo s poskusi kriviti sebe za to, kako se počutite.

2. Izogibajte se, da bi narcistično vedenje vplivalo na vas. Če želite zavrniti sebično osebo, je prvi korak, da ne dovolite, da vas vaša dejanja in stališča globoko motijo. Bolj boste postali razdraženi, težje boste pozabili in se umaknili. Ne porabljajte energije, da bi postali razdraženi z osebo in namesto tega spoznajte, da je situacija taka, kot je.

3. Določite stroga osnovna pravila. Narcistični ljudje so lahko zelo manipulativni, da bi dobili tisto, kar hočejo. Ponavadi prisilijo druge, da delajo stvari, ki jih ne želijo za čisto sebične potrebe in skrbi. Izogibajte se, da jih izkoristite tako, da sami določite osnovna pravila. Povejte tem omejitvam osebi. Prevzemite nadzor nad svojim življenjem in se izogibajte manipulaciji, krivdi in nadzoru.

   
   

4. Pomislite na svojo srečo. Ena izmed pasti, ki jo veliko ljudi doživlja, je vstopiti v dolgočasen in stresen cikel, ko poskušajo narediti narcističnega sreče. Če postavite njegove potrebe pred svoje, boste lahko na koncu varali sami sebe. Odmaknite se od narcista tako, da naenkrat postavite svoje potrebe naprej. Bolj samozavestni ste, lažje boste prekinili domeno, ki jo oseba izvaja.

5. Izogibajte se konfliktom z narcisi. Če ga preprosto želite izvleči iz svojega življenja, mu ne povzročajte težav. Ne pozabite, da je boj z nekom, ki skrbi samo zase, pogosto neuporaben in bo povzročil le nepotreben stres. V ta namen se izogibajte komuniciranju z narcisom, če je le mogoče, zlasti na način, ki ga lahko razlagamo kot provokacijo.

Kako

• Preden boste postali razdraženi od narcista, ne pozabite, da ni lahko živeti življenje, v katerem nenehno iščete večno pohvalo in občudovanje od drugih. Razmislite o spodbujanju osebe, da iščejo zunanjo pomoč (na primer s terapijo), preden svojo energijo in čas porabite za razburjenje.